La frutta che fa più ingrassare

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Quale quantità non va superata?

Consumare frutta in eccesso con il pretesto che è "sana" non farà nè perdere peso nè mantenere la linea. Pertanto qual è la quantità corretta di frutta che dovremmo mangiare ogni giorno? 3 frutti al massimo.

Inoltre ricorda che la frutta non sostituisce in alcun modo la verdura: se vuoi mantenere o perdere peso cerca di mangiare almeno un piatto di verdura ad ogni pasto, indipendentemente dal numero di frutti consumati.

Detto questo non resta che scoprire quali sono i frutti più calorici e, di conseguenza, a cui prestare più attenzione durante una dieta.