30 alimenti ricchi di fibre per combattere colesterolo ed aumento di peso

30/31 Precedente Successiva

© Getty Images

Spinaci

Una delle caratteristiche positive degli spinaci è che forniscono fibre sia crudi che cotti: nel primo caso, 100 g di spinaci contengono 3,7 g di fibra; mentre, nel secondo, la stessa quantità fornisce solo 2,4 g di fibra.