Indice saziante: i 20 alimenti che più aiutano a dimagrire

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Uova

Ricche in proteine ma ipocaloriche, sono perfette per la colazione, chi infatti le consuma al mattino avrà meno appetito durante il giorno.
Contengono poi molta vitamina B, oltre che A, D, E e K ed aiutano la salute delle cellule, del cervello e delle ossa.