Indice saziante: i 20 alimenti che più aiutano a dimagrire

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Pesci grassi

Salmone, halibut, merluzzo ma anche il tonno sono preziose fonti di proteine a basso contenuto calorico. Contengono poi grandi quantitativi di omega 3 che aiuta a contrastare le infiammazoni, oltre che migliorare il sistema cardiocircolatorio. Una scelta imprescindibile per chi cerca di perdere peso.