Frutta e verdura di stagione in ottobre
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Mais
È ricco di fibre, sali minerali (potassio, sodio, calcio, ferro) ma anche vitamine A e B. Non a caso appartiene alla stessa, beneifica, famiglia delle graminacee, insieme a frumento, orzo, riso, avena miglio ecc
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INGREDIENTI:
- Anguria
- Mirtilli
- Bastoncini di legno per spiedini
PROCEDIMENTO
Prendi uno stampino da biscotti e ritaglia delle stelline da alcune fette di anguria. Inserisci 5 mirtilli in uno stecchino di legno, e termina con una stellina di anguria. Procedi allo stesso modo fino a terminare tutti gli ingredienti.
Infila gli spiedini sulla calotta dell'anguria, dalla quale gli ospiti si serviranno direttamente.