Alimenti ricchi di calcio: grandi rinforzi per il cuore, le ossa e la buona salute

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Pesce, frutti di mare e crostacei

Molti tipi di pesce sono ricchi di calcio, come le sardine e il salmone. Anche i crostacei come l'astice e i gamberetti o i frutti di mare come le cozze e le vongole sono preziose fonti di calcio.