Se il colesterolo buono vuoi aumentare, questi alimenti devi mangiare

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I fagioli

E' stato dimostrato che il consumo giornaliero di una porzione di legumi per almeno 3 settimane aiuta a ridurre il colesterolo LDL. Da favorire i fagioli bianchi, che ridurrebbero il colesterolo LDL addirittura del 9%.