20 ricette veloci di spuntini salutari
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Insalata divertita
Un semplice trucco per far mangiare più verdure ai bambini è che i loro piatti preferiti hanno una varietà di consistenze e colori che li rende ancora più appetitosi. Così, anche una semplice insalata con cetrioli, pomodorini, pezzi di formaggio bianco o mozzarella e un po' di basilico può diventare uno dei loro piatti preferiti durante la ricreazione.
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Tecniche di cucina
INGREDIENTI:
- 6 fette di pane raffermo
- 3 banane
- 3 uova
- 20 cl di latte
- 1 cucchiaio di cannella in polvere
- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
- 150g di gocce di cioccolato
PROCEDIMENTO:
Tagliate il pane a cubetti, mettete sulla placca del forno ed infornate per 5 minuti a 180°. Schiacciate le banane in una ciotola ed unite le uova sbattute. Mescolate ed unite il latte, la cannella e la vaniglia alla crema. Unite i pezzi di pezzi di pane tostato, le gocce di cioccolato e mescolate bene.
Versate la preparazione negli stampini da muffins e far cuocere per 20 minuti a 180°.