Questi alimenti ti danno più energia e concentrazione del caffé
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Carne magra (o alimenti ricchi di ferro)
La acrne magra faviorisce il trasporto dell'ossigeno in tutto l'organismo, contribuendo a sostenere sforzi prolungati. Se vuoi limitare il consumo di carne puoi comunque trovare tante valide alternative: 20 alimenti per fare il pieno di ferro senza mangiare carne
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Tecniche di cucina
Latte macchiato
Pensate che il latte macchiato cremoso e buonissimo come lo prendete al bar sia impossibile da realizzare a casa? Sbagliato! Seguite i consigli del nostro barman e realizzerete un delizioso latte macchiato.