50 azioni che renderanno più salutari i tuoi piatti
Redattore Tribù Golosa,
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30. Mangia lentamente
Il segnale di sazietà impiega 20 minuti per raggiungere il cervello, quindi mangia lentamente per evitare di esagerare con la quantità di cibo di cui il tuo corpo ha bisogno.
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