49 alimenti che riempiono la pancia ma che non fanno ingrassare

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Crackers

Un cracker (12 g) contiene circa 38 kcal.

Può essere una buona idea per uno spuntino a metà pomeriggio o come sostituto del pane per tenere il peso sotto controllo, a patto però di scegliere quelli giusti, e cioè quelli meno salati e possibilmente integrali.