40 facili spuntini con soli 3 ingredienti, da gustare a qualsiasi ora

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© Getty Images / Nadezhda_Nesterova

Frittelle di mele

Questa ricetta facile è perfetta per soddisfare la vostra voglia di ciambelle e allo stesso tempo includere più frutta nella vostra routine quotidiana.

Ingredienti per 2 persone:

• 2 grandi mele rosse
  
• 50 g di farina con lievito in polvere
  
• 1 uovo

Preparazione:

1. Mettere tutti gli ingredienti nel boccale del frullatore e frullare alla massima potenza per 2 minuti.
   
2. Ungere uno stampo per ciambelle in silicone e stendere l'impasto in modo uniforme.
   
3. Cuocere nel microonde per 4 minuti a media potenza (circa 400W). 
   
4. È possibile cospargere le ciambelle con zucchero a velo, cannella o fare una glassa al cioccolato fuso, a seconda dei gusti.