10 semplici astuzie per dimagrire senza dieta

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5 pasti al giorni

Non dimenticate che oltre la colazione, il pranzo e la cena, è necessario prendere due piccoli spuntini, uno a metà mattina ed uno al pomeriggio. La mattina potete prendere una banana, ed il pomeriggio uno yogurt. In questo modo non arriverete eccessivamente affamati ai pasti principali.