SOS MAL D'UFFICIO: Ecco come ritrovare le energie!

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Idratatevi correttamente

Bere molta acqua è fondamentale per stare bene : almeno 1,5 litri è la buona norma da rispettare. Con un buon livello di idratazione, anche il cervello funziona meglio ! Se non vi ricordate mai di bere a sufficienza, sappiate che esistono delle comodissime apps da scaricare direttamente sul vostro smartphone, pronte ad avvisarvi quando arriva il momento di bere grazie ad una simpatica sveglia. Non avete più scuse !