10 buone abitudini da adottare dopo le feste

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Evitate gli snacks

Basta con gli snacks delle macchinette dell'ufficio...preferite una mela o una banana. La mattina mangiate la mela, meno energetica. Per lo spuntino del pomeriggio preferite la banana, che grazie ai suoi zuccheri riempirà il buco allo stomaco del pomeriggio. Se non sapete cosa mangiare a merenda, ecco 10 alimenti spezza fame, sani e leggeri.