Se vuoi dimagrire, ecco perchè il segreto è la CAMMINATA VELOCE

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L'andatura

Per ottenere dei buoni risultati, è importante camminare con un passo sostenuto, ma  costante. Scegliete una velocità adeguata alla vostra forma fisica e mantenetela per tutta la camminata. La fatica sarà nettamente inferiore rispetto a quello di un allenamento in palestra e i risultati, a parità di tempo, saranno persino superiori!