Se vuoi dimagrire, ecco perchè il segreto è la CAMMINATA VELOCE

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Le braccia

Nella camminata veloce è importante pensare anche alle braccia, che non vanno tenute lungo i fianchi ma ad angolo retto e che si devono muovere insieme alle gambe. Questo piccolo accorgimento permette di meglio gestire il ritmo della camminata e a bruciare il 10% in più delle calorie. Muovere le braccia aiuta inoltre a mantenere l'equilibrio e a pompare il sangue nelle vene e nelle arterie, garantendo cosi' una buona ossigenazione dei tessuti.