Se vuoi dimagrire, ecco perchè il segreto è la CAMMINATA VELOCE

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La distanza

Per le vostre prime camminate non esagerate con le distanze,  ma iniziate con un percorso che abbia una lunghezza adeguata alle vostre capacità, in modo da non stancarvi eccessivamente e riuscire a mantenere un'andatura sempre costante. Con il passare del tempo e il proseguire delle vostre camminate, aggiungerete al vostro solito percorso qualche centinaia di metro.