Sbalzi d'umore e leggera depressione? Combattili con questi cibi

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Iodio

Perché una mancanza di iodio puo' influire sul nostro umore? Lo iodio nutre gli ormoni tiroidei, che regolano la velocità del nostro metabolismo. Senza l'assunzione di giuste dosi di iodio, il nostro metabolismo rallenta. Lo iodio non si trova molto frequentemente negli alimenti, per questo è bene accertarsi di assumerne. Trovate iodio in buone quantità  nel pesce ( in particolare nei gamberetti),nelle alghe di mare, nel sale rosa dell'Himalaya, nello yogurt e nei fagioli.