5 cose da NON FARE MAI se volete perdere peso

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Volere cambiare tutto in una volta sola

E' da 10 anni che mangiate del cibo surgelato e bevete bevande gassate. Ma domani passate ai broccoli, avete deciso! Il vostro corpo ed il vostro cervello rischiano di non apprezzare. In effetti, quando alcune abitudini sono ben ancorate, è inutile e controproducente volerle abbandonare in un batter d'occhio, pena cedere dopo pochissimo. Iniziate con il sostituire le bevande gassate con l'acqua, e prendete una colazione sana.