5 TECNICHE per SCOLPIRE gli ADDOMINALI senza SFORZO

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3. Modalità pigrizia senza ritegno: sul letto

Quando si è pigre a questo punto, c'è poco da fare. Quando il posto in cui si passa la maggior parte della giornata è il letto, tanto vale approfittarne per farci anche gli addominali. 

Il movimento giusto : Sdraiata sulla schiena (buon inizio), contrarre gli addominali una ventina di volte di seguito. Si, si puo' guardare la propria serie preferita nel frattempo.