5 CATTIVE ABITUDINI che GONFIANO LA PANCIA

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Mangiare velocemente

Questa è forse la peggiore delle abitudini che possiamo avere a tavola! Cercate di mangiare lentamente e masticando bene per mettere in moto la digestione e renderla estremamente più efficace. La sensazione di leggerezza e sazietà vi accompagnerà tutta la giornata.