9 ciniche ragioni che ti fanno sentire sempre stanco

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Hai una carenza di magnesio

Anche se puo' sembrare strano pensate al magnesio come il "minerale del rilassarsi". E' necessario assumerne la giusta quantità per riuscire a riposare bene e a recupoerare le energie che ci servono. Fai quindi attenzione a consumare più come noci, semi, quinoa, fagioli ed avocado.