Dieta allunga-vita: identificata la formula del benessere

4/4 Precedente Successiva

©Thinkstock

Le regole del benessere

Nello specifico le regole per combinare le 2 diete sono 4:
3. cercate di assumere proteine vegetali rispetto a quelle animali, più dannose. Tuttavia non azzeratele completamente. 
Le proteine vegetali aiutano infatti il nostro intestino nella digestione e nel rafforzamento contro le infiammazioni grazie al grande quantitativo di fibre che possiedono.
4. concentrate il cibo nelle prime ore del mattino, lasciate quindi il vostro organismo più leggero, soprattutto alla sera

Mangiare bene significa vivere meglio! Provaci e vedrai che differenza, non solo sulla bilancia!

T'è piaciuto l'articolo? Allora CONDIVIDILO con i tuoi amici!