7 alimenti magri che non dovrebbero mai mancare nella tua dieta

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1. Avocado

Gli avocado aiutano a ritardare la sensazione di fame e, di conseguenza, aiutano a mangiare meno.
E' l'acido oleico contenuto al loro interno che permette di eliminare o ritardare la sensazione di fame.

Inoltre, sono ricchi di fibre, ideali per i processi digestivi.