5 modi per perdere peso più velocemente dopo i 40 anni

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l'allenamento deve essere  cardio + sollevamento pesi

Con il passare degli anni la pelle diventa più flaccida e rilassata. Per aumentare la tonicità, alternate degli esercizi di cardio e  una routine di sollevamento pesi. Utilizzate i manubri, le bande elastiche, o ancora fate degli esercizi a corpo libero.