9 alimenti che ti aiutano a perdere peso

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2. ASPARAGI

Gli asparagi sono alimenti a calorie negative: significa che le calorie necessarie a digerirlo sono superiori a quelle che apporta! Questo già li rende ideali per chi vuole perdere peso. In aggiunta contengono capsaicina, sostanza che aumenta la temperatura corporea, facilitando il consumo di grassi.