Ecco come perdere due taglie in vita grazie a questi 5 cambiamenti nella dieta

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solo olio di oliva

Non usare le salse per condire i cibi, ma utilizza esclusivamente dell'olio di oliva extravergine. I grassi insaturi dell'olio aiutano a regolare i livelli di colesterolo nel sangue e promuovono la perdita di peso. Assumete ogni mattina un cucchiaino di olio con un po' di succo di limone, mezz'ora prima di fare colazione.