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Le tortillas con pollo e verdure che vorresti aver scoperto prima!

Di,
Tribù Golosa

©GettyImages- OksanaKiian

LA PREPARAZIONE

Mettete in un padellino la salsa di pomodoro, fate cuocere e restringere per circa 10 minuti, quindi unite anche i fagioli scolati e continuate la cottura per altri dieci minuti, senza coperchio in modo che il sugo si asciughi. Intanto tagliate il petto di pollo a striscioline e fatelo grigliare su una piastra calda. Mettete da parte. Affettate la cipolla sottile e tagliate l'avocado a fettine. 


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Tecniche di cucina

Prepara la tortilla spagnola, deliziosa e veloce!

INGREDIENTI:


- 5 patate 

-Olio EVO q.b

- 1 cipolla bianca

- 5 uova

 

 

 

PROCEDIMENTO: 
Versate un filo d'olio d'oliva in una padella antiaderente, fate scaldare e unite le patate sbucciate e tagliate a cubetti. 
Salate e pepate, e fate rosolare per qualche minuto, quindi unire la cipolla affettata sottilmente. Fare cuocere a fuoco lento per circa 15 minuti. 

Sbattete 5 uova intere in una ciotola, salate e pepate; unite le patate e la cipolla nella ciotola con le uova sbattute e mescolate bene. 
Versate un filo d'olio nella padella in cui avete cotto le patate, fate scaldare qualche minuto, quindi versate il composto di uova e patate in padella, appiattite con il dorso di un cucchiaio.
Far cuocere per circa 10 minuti a fuoco basso;
Girate la tortilla servendovi di un piatto, rimettere in padella e far cuocere  dall'altro lato.