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30 alimenti che i dietisti consigliano per prolungare il senso di sazietà

La natura è molto saggia e uno dei tanti modi in cui si manifesta è attraverso il cibo: il cibo che mangi ha effetti diversi sul tuo corpo, che possono essere sia positivi che negativi. Se sei a dieta, è meglio sfruttare al meglio ogni cibo che mangi per favorire la perdita di peso in modo sano. Pertanto, abbiamo raccolto 30 alimenti consigliati dai dietisti per ridurre l'appetito, evitare voglie e soddisfarti più a lungo. Integrali nella tua dieta e vedi come scompaiono i chili!

© Thinkstock - Melnikof

peperoncini

Uno studio dell'Università di Maastricht, nei Paesi Bassi, ha dimostrato che i piatti piccanti aiutano a ridurre l'appetito e, di conseguenza, le voglie e il desiderio di beccare tra i pasti.


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