Questi 7 esercizi bruciano grassi tutta la giornata

Redattore Tribù Golosa, 19/02/2021

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Esistono esercizi che favoriscono il cosiddetto "effetto afterburn". In altre parole, eseguendo correttamente questi esercizi, il corpo continuerà a bruciare i grassi per ore dopo la fine dell'allenamento. Vi presentiamo i principali 7 di loro.

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Salto della Corda

Crediamo non ci sia bisogno di molte presentazoni, vero? Se ti è piaciuto farlo da bambino, lo apprezzerai sicuramente anche da adulto. La corda per saltare brucia 670-880 calorie all'ora. Tuttavia, devi mantenere una certa frequenza, circa 120 giri al minuto.