11 alimenti che sono un boost per la mente

Redattore Tribù Golosa, 03/03/2021

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Tratto dal bestseller internazionale "Your miracle brain" della nutrizionista del NY Times Jean Carper, eccovi un elenco di alimenti che favoriscono i processi cerebrali e mantengono più in salute il cervello.

Cosa fa bene al cervello

L'alimentazione è il fattore che più influisce sulla nostra buona salute. Mangiare bene ed in modo equilibrato puo' farci sentire meglio, aiutandoci a risolvere alcuni piccoli problemi e migliorare determinate funzioni dell'organismo.

Scoprite quali sono gli alimenti che, se inseriti nella dieta e consumati regolarmente, possono potenziare i processi cerebrali secondo gli straordinari risultati delle ricerche effettuate dalla famosa giornalista nutrizionista del NY Times, Joan Carper nel suo bestseller internazionale "Your miracle brain".

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1. Frutta e Verdura

Al primo posto della lista, naturalmente, ci sono frutta e verdura!
Potremmo dire che si tratta di sinonimi di salute, non possiamo mangiare meglio che nutrendoci di frutta e verdura tutti i giorni per recuperare tutti i nutrienti di cui abbiamo bisogno.

In particolare antiossidanti che rallentano l'invecchiamento cellulare, cervello compreso.