La dieta della gravidanza: tutto quello che c'è da sapere su cosa mangiare

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Ogni gravidanza è diversa

La gravidanza è un periodo magico e molto intenso. Il corpo di una donna attraversa diverse fasi di cambiamento, così come succede al feto.

In questo periodo è ancora più importante prendersi cura di sè, ed indirettamente del proprio bambino. Anche in questo caso l'alimentazione gioca un ruolo chiave: mangiare bene contribuirà alla salute di entrambi, evitando malattie o complicazioni di salute (come il diabete gestionale o l'accumulo poderale).

Naturalmente ogni donna è diversa, ogni corpo ed ogni età sono diverse e non è possibile affidarsi ad una "dieta universale per donne incinte", tuttavia esistono regole generali di buona salute specifiche per le gravidanze a cui abbiamo aggiunto una proposta di menu settimanale.

Prima d'intraprendere qualunque dieta parlatene col vostro ginecologo, al fine di completarla a seconda delle vostre esigenze specifiche. Clicca sulle frecce della foto per continuare a leggere.