30 alimenti che rinforzano il sistema immunitario

DiRiccardo Ferretti, 10/09/2021

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Esiste una relazione molto stretta ed inscindibile tra la salute ed il sistema immunitario. Uno degli aspetti che influisce e condiziona maggiormente il sistema immunitario è l'alimentazione. I nutrizionisti consigliano di mantenere nella propria dieta alimenti contenenti Vitamina C, fibre, Vitamina D, zinco, Omega 3 e Vitamine B per rafforzare le proprie difese naturali.

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Una relazione inscindibile

Esiste una relazione molto stretta ed inscindibile tra la salute ed il sistema immunitario. Senza un sistema immunitario efficiente infatti molte delle funzioni del nostro organismo risulterebbero compromesse. Saremmo pertanto più esposti a malattie ed infezioni, contrasteremmo meno efficacemente le infiammazioni, saremmo di peggiore umore e, aspetto comunque significativo, guadagneremmo peso.

Uno degli aspetti che influisce e condiziona maggiormente il sistema immunitario è l'alimentazione.
I nutrizionisti consigliano di mantenere nella propria dieta alimenti contenenti Vitamina C, fibre, Vitamina D, zinco, Omega 3 e Vitamine B per rafforzare le proprie difese naturali.

Scoprite quindi quali sono gli alimenti che più contengono questi elementi nutritivi per inserirli, se già non ci sono, nella vostra dieta: clicca sulle frecce della foto per continuare a leggere.