30 antistress potenti ma naturali

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© unplash / Pablo Merchán Montes

Se mangi meglio, ti sentirai meglio

La vita moderna è veloce, le responsabilità ci appesantiscono ogni giorno, il momento storico che più delicato non si puo', insomma, ragioni per essere e sentirsi stressati ce ne sono. Ciò che più conta è quindi restare calmi, cercando di capire le cause del nostro stress.

Per questo è molto importante prendersi un momento per se stessi, ricaricare le batterie e ricordare il valore di una pausa pausa e del riposo.

Anche l'alimentazione puo' giocare un ruolo decisivo come alleato naturale, scegliere alimenti naturali (e non farmaci) puo' influenzare positivamente sia il come ci sentiamo che  i processi di recupero del nostro corpo. Non è una bugia: se mangi meglio, ti sentirai meglio.

Vedrai, questi 30 alimenti consumati regolarmente t'aiuteranno ad alleviare lo stress in modo naturale: clicca sulle frecce della foto per continuare a leggere.