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Quale posizione per dormire è giusta per questi problemi di salute

Abbiamo tutti una posizione preferita per dormire, che assumiamo più spesso per addormentarci. mantenere la stessa posizione per 6-8 ore al giorno, ha degli effetti su una serie di disturbi di salute d'ordine quotidiano. Vediamo insieme quali. 

1. Di lato

Dormire sul fianco potrebbe accentuarsi problemi o dolori a spalle, costole e sterno

2. A pancia in su

Dormire sempre su questa posizione può accentuare problemi alla schiena, e di respirazione, che sia sinusite o asma o allergie a polvere e altro. Peggior posizione per chi russa!

3. A pancia in giù

Peggiora la pressione sanguigna, dormire a pancia in giù davvero non è consigliabile.

4. Rannicchiati di lato

Rallenta e rende più difficile la digestione. Pessima quindi per chi fa il pisolino post pranzo.

 

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