Salute: ecco come calcolare il tuo peso-forma ideale

Redattore Tribù Golosa, 03/10/2017

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Calcola il tuo peso forma ideale, ecco il metodo che tiene conto del tuo indice di massa corporea e che ti dice quanto dovresti pesare per essere in salute!

Calcola così il tuo peso-forma ideale

Ecco come calcolare il tuo peso corporeo ideale? Calcolarlo è facilissimo, con il metodo Creff! La formula è semplice, per calcolare il tuo peso basta prendere in considerazione l'altezza ( in cm-100) + (età , dividendo per 10)] e moltiplicare il tutto per 0,9

Bastano un pezzo di carta, 1 matita e una calcolatrice.

Facciamo un esempio:

Sei di costituzione "normale"?

[(Dimensione corpo in cm-100) + (età / 10)] x 0,9

[(175 cm-100) + (25 anni / 10)] x 0,9

= 69,75 kg

Sei di costituzione "piccolo"?

[(Dimensione corpo in cm-100) + (età / 10)] x 0,9 x 0,9

Sei di costituzione "grande"?

[(Dimensione corpo in cm-100) + (età / 10)] x 0,9 x 1,1