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Sentirsi sazi facendo la dieta? Basta ingannare il cervello...

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Tribù Golosa

La cosa che più vi fa soffrire dello stare a dieta è la perenne sensazione di fame che vi accompagna, la mancata soddisfazione che porta fare un bel pasto completo? Ecco come aggirare il problema e dimagrire ingannando il cervello...

©Thinkstockphotos.com

Sentirsi sazi ingannando il cervello

Uno dei principali problemi quando ci si mette a dieta è la sgradevole sensazione di non sentirsi sazi. I morsi della fame prendono lo stomaco ogni ora,  e ci fanno pensare costantemente al cibo. Controllare il peso e l’alimentazione diventa più difficile con lo stomaco che reclama cibo. Ecco perché serve per forza qualche trucchetto. Per esempio, si possono mangiare alimenti che donano una piacevole sensazione di sazietà ma che in realtà non fanno ingrassare. Sembra, infatti, che alcuni tipi di alimenti riducano la sensazione della fame, fatto confermato da un recente studio dell’Università di Warwick . 


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