Perdi 5 chili in 15 giorni con la Dieta Plank
Una dieta ferrea, ma che assicura dei risultati ben visibili già a partire dal 3 giorno? Si tratta della dieta Plank, arriva direttamente dagli Stati Uniti. Ecco perché funziona :)
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La dieta Plank
1° giorno
. Prima colazione: caffè a volontà, niente zucchero
. Pranzo: 2 uova sode, spinaci
. Cena: 1 grande bistecca alla griglia o in padella accompagnata da un’insalata di sedano e finocchi
2° giorno
. Prima colazione: caffè senza zucchero e una fetta di pane
. Pranzo: 1 grande bistecca, insalata e qualsiasi tipo di frutta
. Cena: prosciutto cotto
3° giorno
. Prima colazione: caffè senza zucchero e una fetta di pane
. Pranzo: 2 uova sode, insalata e pomodori
. Cena: prosciutto cotto e insalata
4° giorno
. Prima colazione: caffè senza zucchero e una fetta di pane
. Pranzo: 1 uovo bollito, carote cotte o crude e 50gr di formaggio svizzero
. Cena: frutta e 250 gr di yogurt scremato
5° giorno
. Colazione: carote al limone e caffè
. Pranzo: pesce al vapore e pomodori
. Cena: 1 bistecca con insalata
6° giorno
. Prima colazione: caffè e una fetta di pane
. Pranzo: pollo alla griglia
. Cena: 2 uova sode, carote
7° giorno
. Colazione: Tè con succo di limone
. Pranzo: 1 bistecca alla griglia, qualsiasi tipo di frutta
. Cena: ciò che preferisci!
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