Lo sapevi? Un bicchiere di curcuma ha gli stessi effetti di un'ora di corsa!

Un bicchiere di curcuma per dimagrire...

Usata per aumentare la memoria e combattere alcuni tipologie di cancro, batteri e infiammazioni, la curcuma è sempre stata considerata una spezia speciale. Infatti, uno studio recente pubblicato dall’American Journal of Cardiology, ha scoperto che questa spezia può essere ancora più efficace dell’esercizio fisico per migliorare la salute del cuore, potendo ridurre attacchi di cuore fino al 56%. Altri studi hanno rivelato che il consumo di curcuma determinerebbe anche il miglioramento della salute cardiovascolare e un pizzico di curcuma sarebbe efficace come un’ora di jogging o di camminata veloce. La principale responsabile di queste proprietà benefiche è la curcumina, estratto della curcuma che spesso viene utilizzato anche come colorante vegetale; per godere dei benefici della curcuma, basta assumere 150 mg di estratto di curcuma per 8 settimane si avranno. Meglio utilizzare un cucchiaino ogni giorno, oppure in alternativa capsule di estratto di curcuma. È possibile anche aggiungere un pizzico di curcuma ai vostri pasti, , l'importante sottolineare come la polvere di curcuma che viene venduta nei negozi ha un basso contenuto di curcumina, in quanto ne contiene solo il 2%. Quindi, se possibile, procurarsela di preferenza di provenienza non italiana