I tre errori strategici da non fare a inizio dieta
Se anche voi state per cominciare una dieta, è meglio farlo il più preparati possibile. Perché, già che si fanno sacrifici, meglio farli fino in fondo...
©Thinkstockphotos.com
Gli errori da non fare quando cominci una dieta
Non rimandare sempre
Non aspettate domani per fare cambiamenti, perché rischi di disperdere la convinzione iniziale e la motivazione e di non raggiungere mai l'obiettivo. Tra oggi, domani, lunedì , il fine settimana, il prossimo anno, ogni lasciata è persa, e la tua forma fisica non cambia. Comincia a cercare di cambiare oggi quello che vuoi cambiare davvero.
No a privazioni troppo forti
Ricorda, che una dieta significa innanzitutto equilibrio, e non privazioni drastiche o fine di tutti i piaceri di gola. Ogni tanto, un quadratino di cioccolato o un biscotto secco, una pallina di gelato o una fetta di pizza non ti faranno male, ma anzi ti faranno andare avanti con più convinzione.
Non prolungare troppo la dieta
Terzo ed ultimo, la dieta non deve durare troppo lungo, non più di due settimane . Finalmente una buona notizia, in chiusura ;)
Scopri gli altri articoli della Tribù!
I segni che indicano la carenza di...
La dieta della Bella Addormentata, ma...
La dieta di Gwyneth Paltrow: "Nella sua...
Commenta questo articolo