15 trucchi facili per perdere peso automaticamente

DiRiccardo Ferretti, 27/11/2017

condivisioni Condividi su Facebook Twitta Pin it Share on WhatsApp Condividi su G+

Per perdere peso non serve rovinarsi la vita o preoccuparsi troppo ma fare attenzione a certe piccole abitudini che, giorno dopo giorno, faranno la differenza sulla bilancia. Scopri i trucchi più facili per perdere peso.

1/4 Continua

I trucchi per perdere peso

Scoprite ed utilizzate tutti questi trucchi per perdere peso. Se li utilizzerete con costanza, tutti i giorni, i risultati non tarderanno ad arrivare, sottoforma di perdita di peso.

#1 MASTICATE DI PIU': ogni volta che mangiate masticate almeno 20-25 volte il boccone. Aiuterete il lavoro dello stomaco e la digestione sarà più efficace.

#2 BEVI UN BICCHIERE D'ACQUA PRIMA DEI PASTI: bevi un bicchiere d'acqua per 10 minuti prima di ogni pasto. Favorirai sensazioni di sazietà e assorbirai diversi sali minerali che faciliteranno la digestione successiva.

#3 CHEWING-GUM COME ANTI-FAME: tieni con te dei chewing-gum senza zucchero. Quando la fame si fa sentire mangiane uno: t'aiuterà a smorzarla.

#4 ASSICURATI DI MANGIARE DELLE MELE: le mele sono un alimento prezioso. Calmano i nervi ed assicurano una sensazione di sazietà.