15 trucchi facili per perdere peso automaticamente

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I trucchi per perdere peso

#5 TAGLIATE SOTTILI: tagliate le fette di pane, il salame ed il formaggio in fette sottili. Ingannerete il vostro cervello che si abituerà a meno cibo.

#6 PRIMA DI UNA FESTA: prima di una festa o di una serata dove sai che ci sarà un ricco banchetto, mangia 2 uova sode. Potrai cosi' contare su di un fondo che ti toglierà l'appetito, impedendoti di mangiare troppo.

#7 SERVI IN PIATTI PICCOLI: servi i pasti su piatti piccoli. Lo spazio per il cibo sarà minore e automaticamente mangerai meno.

#8 NASCONDI TUTTI I CIBI DOLCI DI CASA: finchè avrai tentazioni a portata di mano (merendine, gelati, dolci ecc) in casa sarai a rischio. Fatteli nascondere (o non comprarli) in modo da non cadere in tentazione.