15 trucchi facili per perdere peso automaticamente

3/4 Precedente Successiva

© Thinkstock

I trucchi per perdere peso

#9 UN PIATTO DI VERDURE: mangiate almeno un piatto al giorno composto da verdure. Sono poco caloriche e ricche di vitamine.

#10 DIMINUISCI IL SALE: il sale trattiene l'acqua nel corpo e non favorisce una corretta idratazione. Piuttosto utilizza delle spezie in cucina.

#11 NON FARE LA SPESA A STOMACO VUOTO: non andare a fare la spesa quando sei a stomaco vuoto! Acquisterai inconsciamente di più e quindi...consumerai di più.

#12 MANGIA 5 VOLTE AL GIORNO: meglio mangiare di meno...ma più spesso. Cerca di fare piccoli pasti, equilibrandoli, in più momenti durante la giornata.