10 trucchi per perdere peso senza fare nessuna dieta

DiRiccardo Ferretti, 28/11/2017

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Piccoli accorgimenti ripetuti nel tempo possono produrre grandi effetti, a patto di metterli in pratica con costanza. Questi 10 trucchi sono tutto tranne che difficili: provateli se volete perdere peso.

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I trucchi per perdere peso senza smettere di mangiare

Sono 10 i piccoli trucchi, astuzie, furbizie che ti permetteranno di perdere peso senza smettere di mangiare.
La cosa importante sarà quella di mantenere queste piccole grandi abitudini nel tempo e, giorno dopo giorno, vedrete che i cambiamenti desiderati avverranno
#1 DILUISCI I SUCCHI DI FRUTTA
Sei passato dalle bevande gassate ai succhi di frutta per perdere peso?
E' stata una buona decisione che ora puoi migliorare ulteriormente!
I succhi di frutta contengono infatti zuccheri, aggiunti per aggiustarne il gusto oltre a conservanti.

Diluisci un mezzo bicchiere con dell'acqua e risparmierai quasi 100 calorie.

#2 PICCOLI LAVORI AL TELEFONO
Quando sei al telefono per più di 10 minuti non sdraiarti sul divano ma fai piuttosto qualche piccolo lavoro domestico: sistema la tavola, stendi i panni, fai ordine in salotto. Semplicemente stando in piedi brucerai quasi 100 calorie.
Ricordati anche d'utilizzare l'auricolare :)

#3 LEGGI LA CONFEZIONE
Abituati a leggere la confezione dei prodotti che compri per valutarne contenuti in termini di zuccheri, grassi e calorie.
Smetterai di acquistarne qualcuno quasi certamente

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