10 trucchi per perdere peso senza fare nessuna dieta

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I trucchi per perdere peso senza smettere di mangiare

#4 FAI LE ANALISI DEL SANGUE
1 donna su 12 soffre di disturbi alla tiroide e non lo sa. Questi possono rallentare il metabolismo favorendo il guadagno di peso ed impedendoci di perderne. Risolvere un disequilibrio tiroideo aiuterà senz altro anche la perdita di peso.

#5 SPEZIA I TUOI PASTI
Spezia e condisci i tuoi pasti per insaporirli, ti aiuterà a mangiarne meno.
Non esagerare e non abusare di questa abitudine perché alcune spezie possono dare fastidio allo stomaco.

#6 NASCONDI IL TELECOMANDO DELLA TV
Nascondi il telecomando ed abituati a cambiare canale alzandoti in piedi e facendolo manualmente! Tutto il movimento extra ti farà perdere mediamente 200 calorie al giorno!

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