Velocizza il tuo metabolismo se vuoi perdere peso

Redattore Tribù Golosa, 28/03/2018

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Puo' capitare che il susseguirsi di diete provochi un rallentamento della velocità del metabolismo: ed ecco che il minimo scarto nella quantità di alimenti che assumete vi fa prendere peso molto facilmente. Quali sono le soluzioni per velocizzare il vostro metabolismo di base e consumare più calorie ogni giorno? Ecco qualche consiglio.

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mangiate abbastanza?

In effetti, alcuni sono talmente ossessionati dal peso, da ridurre il loro consumo quotidiano, mangiando cibi che rendono noiose le loro vite (insalata, ricotta, prosciutto cotto...). Il problema di non mangiare a sufficienza è che il nostro organismo si mette in modalità " risparmio energetico". In altri termini, impara a consumare meno calorie per fare gli stessi compiti ( respirare, digerire, camminare...).

Tuttavia, c'è anche il lato negativo della cosa: il corpo impara anche ad immagazzinare tutti gli alimenti che riceve. Insomma, mangiare di meno non è la soluzione per dimagrire sul lungo termine!!