Non c'è bisogno di dieta per sgonfiarsi, basta fare questo semplice movimento...
Se soffri di gonfiore addominale e le hai provate tutte, forse non sai che per sgonfiarsi basta fare un semplice movimento...
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Gonfiore addominale
Per eliminare i gonfiori addominali, prova a fare così :)
Prendi l'ombelico come "punto di partenza". Posiziona 4 dita orizzontalmente sopra l'ombelico: massaggiare per 2-3 minuti in senso orario e antiorario, dovresti sentire il sapore aspro in bocca e la saliva aumenterà.
Un secondo tipo di massaggio, secondo etti 4 dita orizzontalmente sotto l'ombelico. Il punto corretto si trova sotto il mignolo. Occorrono anche 2-3 minuti di massaggio in senso orario e antiorario. Se fatto correttamente, aiuterà a eliminare il gonfiore.
Una persona sana può avere molte cause di flatulenza. Si occupa di nutrizione e lavoro addominale.
Ecco alcuni consigli di base:
Bere un bicchiere di acqua tiepida con limone ogni mattina
Un bicchiere d'acqua con succo di limone 15-30 minuti prima di mangiare aiuta a normalizzare la secrezione acida gastrica, riduce i sintomi di bruciore di stomaco e previene la formazione di gas nell'intestino. Inoltre, il limone contiene anche vitamica C.
Evitare di bere latte e latticini in generale.
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