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Detox: elimina gli zuccheri, pulisci il sangue e perdi peso, meglio che alla Spa!

Scopri il percorso detox per perdere peso, eliminare gli zuccheri in eccesso e purificarsi. Cosa chiedere di più? 

DETOX , PER USCIRNE MEGLIO CHE ALLA SPA

DETOX , PER USCIRNE MEGLIO CHE ALLA SPA

GIORNO 1

Colazione: tre uova strapazzate o sode o una tazza di latte con avena e frutti rossi. la colazione non varia.

Snack: una ciotola di noci

Pranzo: petto di pollo con fagiolini, carote, rape, zucca, bietole e mandorle

Cena: pesce alla griglia con una ciotola di fagiolini oppure salmone con broccoli e funghi 

GIORNO 2

Pranzo: zucchine grigliate con peperoni gialli e rossi con salsa al limone e timo o un'insalata di cavolo rossa o verde sminuzzata e carote di succo di limone, prezzemolo tritato, 

Cena: Minestrone di verdura a volontà

GIORNO 3

Pranzo: pollo arrosto con cipolla, timo e olive nere o cosce di pollo arrostite con limone, salvia, rosmarino

Cena: Penne al pomodoro, basilico

Per la durata dei tre giorni, alterna tre tipi di centrifugati detox: cetriolo e menta, frutti rossi e ananas e limone.

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Tecniche di cucina

Succo vitaminico

Che siano sotto forma di frullato o succo fresco, frutta e verdura sono un ottimo alleato per la nostra salute: un concentrato di energia e vitamine, permettono di darsi la carica senza sensi di colpa e dalle varianti infinite secondo il nostro gusto.

Ecco la ricetta di un succo tutto verde dal gusto fresco: ci vuole proprio qualcosa di leggero dopo le feste!

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