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50 alimenti a basso indice glicemico che bilanciano lo zucchero nel sangue

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Tribù Golosa
gli asparagi 20/50

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gli asparagi

Indice glicemico di 15. Gli asparagi sono un perfetto alleato per mantenere la glicemia stabile. Uno studio dimostra che gli asparagi favoriscono la secrezione di insulina da parte del pancreas, migliorando quindi il metabolismo degli zuccheri. 


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